Odhalenie sily vedomého stravovania: Ako vedomý výber potravín podporuje chudnutie
Čo sa týka chudnutia, veľa ľudí sa zameriava predovšetkým na počítanie kalórií, obmedzujúce diéty a intenzívne cvičebné režimy. Rastúci počet výskumov však naznačuje, že holistický prístup k riadeniu hmotnosti je rozhodujúci pre dlhodobý úspech. Všímavé jedenie, starodávna prax zakorenená vo všímavosti, si v posledných rokoch získala významnú pozornosť pre svoju schopnosť podporovať chudnutie a podporovať … Čítať viac